Řízené zážitky
Řízené zážitky jsou velmi důležitou součástí naší práce s obrazy. Jsou to krátké příběhy nebo vyprávění, ve kterých je čtenář či posluchač hlavním hrdinou. Jsou tam určité "uzly" konfliktů, kde ten, kdo jej provádí, může změnit klima a napětí způsobené tím kterým konfliktem. Některé řízené zážitky jsou vztaženy k minulosti či k přítomnosti, další k budoucnosti a ke smyslu života. V zásadě jde o určité procházky různými časy vědomí, pomocí alegorických scén, které si člověk vytvořil a přetvořil již v minulosti. Mají podobnou strukturu: vstup, téma, hlavní scénu konfliktu a závěr.
Co jsou řízené zážitky?
Jsou to nástroje, které jsou součástí toho, co nazýváme “práce s představami”. Používáme představy jako zajímavý podpůrný nástroj pro změnu úhlu pohledu, aktivaci mentální dynamiky a duševních schopností , osvobození emocí, vyvolání vzpomínek na životní události a vytváření projektů. Jsou to krátké pohádky, které jsou určeny k hlasitému čtení (v místech, kde je hvězdička, se dělají pauzy proto, aby si mohli posluchači vytvořit správnou představu přesně v tom okamžiku).
K čemu jsou užitečné?
Řízené zážitky umožňují vyrovnání se se sebou samým, překonání frustrací z minulosti, záště, uspořádávají současné aktivity a dávají budoucnost, což překonává utrpení, strach a dezorientaci. Cílem každého řízeného zážitku je přeměna představ a klimat pomocí návrhu na vyrovnání se s ním nebo na změnu úhlu pohledu na problém. Nelze očekávat, že se výsledky dostaví okamžitě po zážitku. Naopak, významným faktorem k dosažení cíle je pravidelná práce s řízenými zážitky. Přesto se po skončení zážitku projevuje “zbytkový efekt” který působí ještě po nějakou dobu, dokud představy působí a vytvářejí změny. Tato změna nezůstává jako jednotlivý vnitřní zážitek, ale projeví se ve změnách chování, a v podobných každodenních situacích. Záměr změnit situaci nebo chování musí být jádrem toho, proč někdo dělá tyto práce. Díky řízeným zážitkům mobilizujeme představy a úhly pohledu. Dále potřebujeme v každodenním životě mít záměr chovat se novým způsobem. Souhrnně řečeno, naše práce s řízenými zážitky směřuje k tomu, aby naše existence byla pozitivnější, posiluje kontakt se sebou samým a posiluje naše hledání smyslu.
Jak jsou vytvořeny?
Všechny řízené zážitky jsou vytvořeny podle určitého vzoru. Nejdříve je čtenář uveden do tématu a dozví se obecné okolnosti. Pak přichází “dramatické” napětí. Ve třetí fázi je vykreslena podstata problému. Následuje zakončení, řešení problému. Pátá fáze – uvolnění obecného napětí. Pak následuje pozvolný odchod ze zážitku ohlédnutím se za vlastními kroky.
Jak se používají?
Přístup: měli bychom být velmi uvolnění a v klidném prostředí.
Řízené zážitky jsou buď nahrány na kazetách či CD nebo je někdo z účastníků může číst nahlas.
Řízené zážitky na vyrovnání se s minulostí
Dítě
Zvíře
Nepřítel
Velký omyl
Nostalgie
Ideální pár
Zášť
Kominík
Řízené zážitky na orientaci v současné situaci
Ochránkyně života
Horník
Vnitřní průvodce
Dezorientace
Nátlak
Nerozhodnost
Řízené zážitky na plánování budoucnosti
Záchranná akce
Falešné naděje
Řízené zážitky na smysl života
Opakování
Cesta
Slavnost
Agonie
Smrt
Řízené zážitky na uvolnění představ
Sáně
Sestup
Převleky
Vzestup
Mraky
Postupy a ústupy
Řízené zážitky s vysvětlením a doporučením